Про mindfulness

Авторский канал Елены Тюнеевой - клинический психолог, когнитивно-поведенческий и психодраматерапевт. Пишет о практике осознанности и ее положительном влиянии на психическое здоровье, включая профилактику депрессии и выгорания, преодоление прокрастинации, укрепление самооценки, развитие эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости. Обсуждает дезадаптивный перфекционизм и деструктивные отношения. Подпишись на канал, чтобы достичь лучшего психического здоровья и качества жизни. О развитии стрессоустойчивости, преодолении прокрастинации, профилактики депрессии и выгорания с помощью осознанности